Loading . . .
Боремся с артрозом: 10 простых упражнений для ладоней и пальцев

Боремся с артрозом: 10 простых упражнений для ладоней и пальцев

Боремся с артрозом: 10 простых упражнений для ладоней и пальцев

К наиболее эффективным методам лечения артроза относится остеопатия. Как правило, болезни суставов не возникают сами по себе. Этому предшествуют долгие годы, в течение которых человек может подвергать…

10 Простых Упражнений Для Красивых Рук и Упругой Груди


Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
—————————————————————————————-
Как добиться красивых рук и упругой груди? Если вы ищете легкий способ привести свое тело в идеальную для лета форму без диет и многочасовых тренировок, это видео для вас. Звезда французского телевидения и автор бестселлера «Селф-лифтинг» Камилла Волер разработала комплекс упражнений для красивой груди, который стал популярен во всем мире. Для выполнения упражнений вам не потребуется специальное оборудование, так что можете начать эту тренировку прямо сейчас, пока смотрите наше видео.

Тайм-коды:
Упражнение «Ловец звезд» 0:30
Упражнение «Слон» 2:05
Упражнение «Кобра» 3:22
Упражнение «Теннисный мяч» 4:36
Упражнение «Книга» 5:35
Упражнение «Ножницы» 6:40
Упражнение «Альбатрос» 7:39
Упражнение «Подушка» 8:45
Упражнение «Колыбель» 9:37
Упражнение «Упор в подбородок» 10:32

Музыка:
https://www.youtube.com/audiolibrary/music

Обзор:
-Качественная разминка служит мысленной подготовкой к тренировке: она повышает фокусировку, подготавливает разум и улучшает концентрацию. «Ловец звезд» поднимает температуру вашего тела, что, в свою очередь, повышает эластичность мышц. Кровеносные сосуды расширяются, за счет чего снижается нагрузка на сердце.
-Упражнение «Слон» помогает укрепить мышцы спины и шеи, а также расслабить мышцы груди.
-Упражнение «Кобра» укрепляет верхний пояс. Для нетренированного организма оно может оказаться сложным, но, если выполнять его регулярно, со временем станет легче.
-Упражнение «Теннисный мяч» считается одним из важнейших элементов этого комплекса и помогает укрепить мышцы груди.
-Упражнение «Книга» прекрасно подтягивает грудь и укрепляет мышцы спины.
-Упражнение «Ножницы» помогает растянуть мышцы груди и выправить осанку. Главное, на что нужно обращать внимание, — это прямота спины.
-Упражнение «Альбатрос» предназначено для укрепления больших и средних мышц груди.
-Упражнение «Подушка» тренирует большие и малые мышцы груди.
-Упражнение «Колыбель» помогает укрепить вспомогательные мышцы груди. Техника довольно проста, но следовать ей нужно в точности.
-Через некоторое время вы увидите и почувствуете, что упражнение «Упор в подбородок» укрепляет мышцы груди и спины. Именно поэтому важно завершать тренировку этими движениями.
—————————————————————————————-
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC

—————————————————————————————-
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Артроз пальцев рук, что делать? Упражнения и разработка! Боль в пальцах рук и кистях.


✅ Регистрируйтесь на мой 2-дневный бесплатный онлайн-курс «РАДОСТЬ ДВИЖЕНИЯ: комплексная система восстановления суставов и позвоночника»: https://gc.ksamata.ru/short-rd/y

РАДОСТЬ ДВИЖЕНИЯ: пошаговая система восстановления суставов и позвоночника
Внимание! Онлайн-семинар проводится в прямом эфире 1 раз, поэтому не советуем его пропускать.

Вы получите инструкцию, как избавиться от шлаков, токсинов и паразитов, используя безопасные методы очищения организма.
—————————————————————
Артроз пальцев рук!
Артроз пальцев и кистей рук – это одна из разновидностей остеоартроза – дегенеративного хронического заболевания, при которой человек испытывает не только физические, но эстетические страдания. Поэтому диагноз может быть установлен специалистом даже по внешним видимым проявлениям.
—————————————————————
Чтобы получать самое интересное первым
— Подпишитесь на наш канал: https://goo.gl/dTAvDx

Добавляйтесь в друзья:
— ВКонтакте: https://goo.gl/fEBYho
— Facebook: https://goo.gl/4WBHLc
— Одноклассники: https://goo.gl/tYiQU1
— Инстаграм: https://www.instagram.com/ksamata_
—————————————————————
00:00 Артроз пальцев рук
00:18 Как руки влияют на весь организм?
01:17 Упражнения для суставов рук
06:00 Гимнастика против артроза пальцев рук!
—————————————————————
#Цигун #Здоровье #Упражнения #Гимнастика #ДанилаСусак #Самомассаж #Артроз #АртрозРук #КривыеПальцы #АртрозСуставов

ВЫЛЕЧИЛ АРТРОЗ – личный опыт чемпиона. Как лечить артроз без операции.


ВЫЛЕЧИЛ АРТРОЗ – личный опыт чемпиона. Как лечить артроз тазобедренного или коленного сустава – без операции.
Глеб Брусенский делится своим опытом излечения коксартроза — артроза тазобедренного сустава.
Кроме того, в видео рассказано, нужно ли делать лечебную гимнастику и пить хондропротекторы при коксартрозе, гонартрозе и других болезнях суставов.

Рады представить спонсора нашего канала — сервис заказа и доставки лекарств Здравсити.
Закажите лекарства на сайте https://www.zdravcity.ru и получите их в ближайшей аптеке.
Код на скидку для зрителей нашего канала: «Евдокименко».
Подробности: http://www.evdokimenko.ru/zdravcity.html

Глеб Брусенский в Инстаграме: brussenskiy.18

* ЛЕЧЕБНЫЕ ГИМНАСТИКИ :
Гимнастика для лечения тазобедренных суставов – начальный комплекс:
https://www.youtube.com/watch?v=yemp5WnpZrw

Лучшая гимнастика для лечения тазобедренных суставов:
https://www.youtube.com/watch?v=Oj3Ao9Wj1D0u0026t

Лучшая гимнастика для лечения коленных суставов:
https://www.youtube.com/watch?v=s0__5MIR4CIu0026t

Гимнастика для лечения плечевых суставов:
https://www.youtube.com/watch?v=ewNSTRiWCLsu0026t

Гимнастика для лечения голеностопных суставов:
https://www.youtube.com/watch?v=oImpcB4du7c

Гимнастика для лечения большого пальца ноги:
https://www.youtube.com/watch?v=x2L2yRAxtZo

***

Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель – ДиДюЛя.
https://www.youtube.com/user/didulamedia

***
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

fullsize.jpeg Previous post Хочу хронического здоровья, или Веселые картинки из жизни женщины…
fullsize.jpg Next post Почему появляются родимые темные и светлые пятна? Значения родимых пятен